AI 生成的东西怎么改成自己的：加具体、重排顺序、删掉正确但没用的

先说结论：AI 生成的东西拿过来直接用，最大的问题不是写得差，是一眼能看出来不是你写的——全是正确的话、结构完整得像教科书、没有一件具体的人和事。改的时候不要去改文字，改三样就够：加具体、重排顺序、删掉正确但没用的部分。这三件事做完，二十分钟能让一份通用材料变成你的课。

为什么一看就是 AI 写的

全是正确的话。 每一句都对，读完什么也没记住。因为正确的话往往是常识，常识不需要在课堂上讲。

结构过于完整。 背景、目标、过程、总结、反思，一个都不少。真实的课是有重点的，有些环节就是一句话带过。

没有具体的人和事。 没有”上次小测第三题我们班错了一半”，没有”这道题我上届学生问过一个问题”。没有这些，材料就落不到你这个班上。

这三个特征的共同点是：缺的是你的经验，不是文字。所以改的方向是往里加东西和往下删东西，不是润色。

第一改：加具体

把通用表述换成你班上的事实。这一改最花时间，也最有效。

判断标准：改完之后，这份材料换一个班就不能用了，那才算加到位。

第二改：重排顺序

AI 按知识逻辑排，课堂要按学生的卡点排。知识逻辑是从定义到例题到练习，学生的卡点是”这东西到底用在哪”。

重排的三步：

1. 把最卡的那个点提到最前面。 先抛一个学生容易错的问题，让他发现自己解决不了，再讲。
2. 把定义和背景压缩到一句话。 学生不需要听完整背景才开始做题。
3. 练习插在讲解中间，不要全放最后。 讲完一个点就练一个点，比讲完再练有效。

顺序一改，同样的内容就是你的课了。

第三改：删

这三类全部删掉，删完材料立刻像人写的：

• 过渡句。 “接下来我们来看””通过上述分析可以看出”——课堂上你不会这么说。
• 解释显而易见的内容。 学生已经懂的部分，留一句带过就行。
• 所有”综上所述””总而言之”。 结尾总结一句话，不要用段落。

删的标准：这一段删掉，学生会不会少学东西？ 不会，就删。

题目怎么改

题目比教案更需要改，因为难度和干扰项直接决定练习效果。

改完自己先做一遍，做的时候卡住的地方就是学生也会卡住的地方（出题的边界在哪，见作业与试卷：让 AI 出题、组卷、写解析的边界在哪）。

一个能直接用的改写提示词

下面是我写的一份材料草稿（或工具生成的草稿）。
1. 标出其中"正确但没有信息量"的段落，说明为什么没信息量
2. 标出结构过于完整、可以压缩的部分
3. 指出三处最需要加入具体事实（学生表现、具体题号、具体做法）的地方，并说明该加什么
4. 给出一版修改后的版本，要求：删掉所有过渡句和"综上所述"这类套话，保留我的语气
5. 不要让它变得更长，修改后字数不超过原文

草稿：
（粘贴）

用这个提示词，你要的不是它替你改好，是它告诉你哪几处该动。判断还是你自己做。

AI 能帮的三处

一是找出废话。 让它标出”正确但没用”的段落，比自己通读快。

二是压缩。 一份材料压到三分之二，保留结构，这个活它做得比人快。

三是格式统一。 教案、课件、题目之间的格式转换，让它做，你只管内容。

这三处必须自己来

加什么具体事实。 你班上的故事只能你写。这是改材料里唯一不能外包的部分。

哪里要停、哪里要练。 课堂节奏来自你对学生的判断，工具不知道谁会卡住。

删到什么程度。 删少了像通用材料，删多了学生接不上。这个度只有你自己能把握。

这篇文章里用到的工具

各工具的免费额度以官网说明为准，具体参见本站对应工具的详情页。教案本身怎么写才好用，见AI 写教案工具怎么选：能替掉的是这三分之二。

常见问题

改一份材料要多久才算正常？

熟练之后，教案二十分钟、课件十分钟、一份卷子十五分钟。超过半小时说明这一份材料离你的需求太远，不如重新生成一份更接近的。

学生能看出来是 AI 出的题吗？

能。题目表述太规范、选项太工整、难度一模一样，学生做多了就认得出。改语气和干扰项这两件事做了，就看不出来。

要不要把 AI 生成的部分标注出来？

校内材料、要提交检查的，按学校要求处理。给学生的材料不用标，但要自己过一遍——署你的名字，就得你负责。